Timun suri merupakan buah yang sering dipilih sebagai menu berbuka puasa karena kesegarannya. Buah ini juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dengan kandungan nutrisi yang beragam. Dalam setiap 100 gram timun suri, terdapat kandungan air sebanyak 96,32 gram, protein, lemak, serta karbohidrat yang memberikan energi tambahan. Timun suri juga mengandung kalsium, fosfor, kalium, dan serat yang bermanfaat bagi tubuh.
Berbagai nutrisi dalam timun suri dapat mendukung kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Diantara manfaatnya adalah membantu mencukupi cairan tubuh, mencegah dan mengatasi sembelit, serta menurunkan risiko berbagai penyakit kronis. Buah ini juga berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, mencegah anemia, membantu menurunkan berat badan, serta menjaga kesehatan mata.
Dengan kandungan nutrisi yang kaya, timun suri dapat menjadi pilihan buah yang bermanfaat bagi kesehatan. Konsumsi timun suri secara seimbang dan rutin dapat membantu mendukung fungsi organ tubuh secara optimal. Timun suri juga dapat menjadi bagian dari pola makan sehat untuk menjaga keseimbangan nutrisi sehari-hari.
