Curah hujan tinggi belakangan ini telah menyebabkan banjir di Jakarta dan sekitarnya. Selain mengganggu aktivitas sehari-hari, banjir juga meningkatkan risiko terjadinya penyakit seperti diare. Diare bisa disebabkan oleh kontaminasi bakteri dan virus yang terbawa oleh air banjir ke sumber air bersih yang digunakan untuk keperluan sehari-hari. Salah satu cara mengatasi diare adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang tersedia di sekitar.
Teh chamomile memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gejala diare. Selain itu, chamomile juga memiliki sifat antispasmodik yang membantu mengurangi kontraksi usus. Jahe juga merupakan obat alami yang efektif untuk mengatasi diare karena mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab diare serta meredakan gejala seperti perut kembung dan mual. Makanan kaya serat larut seperti gandum, oatmeal, dan buah-buahan juga dapat membantu mengentalkan tinja dan mengurangi frekuensi buang air besar. Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung probiotik seperti yoghurt juga bisa membantu mengatasi diare.
Jika diare tidak kunjung membaik setelah mengonsumsi bahan-bahan alami di atas, segera periksa ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Pastikan untuk mengikuti pola makan sehat dan tetap menjaga kebersihan diri agar terhindar dari penyakit pasca banjir.
